二日酔い

こんにちは　来田です。

来月にはクリスマス、忘年会、年が明けたら新年会、何かとお酒を飲む機会が多い日が続きます。



「酒を飲みすぎた時には、サウナが良い」などという声もありますが、お酒を飲んだ後のサウナは心臓に負担がかかり過ぎて、大変危険です。


汗を流したいのであれば、次の日に朝風呂に入る方が良いです。


ぬるめのお湯で、肩までしっかりと浸かってゆっくり汗をかくと良いです。


勿論、水分の補給も忘れてはいけません。また、迎え酒で二日酔いが治ると信じている人も多いが、苦しみを先送りしているだけで、何の解決にもなりません。


疲れた肝臓をリフレッシュするためのスペシャルメニューをご案内しょう。


・ハチミツとしょうがを溶かした熱湯

・ケチャップをつけたウズラの卵

・キャベツ、小松菜、リンゴ、レモン、ハチミツ、ヨーグルトのミックスジュース

・しじみの味噌汁

・大根おろしなど
これらは、不足したビタミンB､Cやタンパク質、そしてナトリウムやカリウムを含んでおり、消化に良いです。


薬局で見かける二日酔いドリンクも、同じ理由で肝臓のリフレッシュに効果があると考えられます。


飲み過ぎだけはくれぐれもご注意下さい。