2008年07月12日の記事 | ホテルグランド東雲の結婚式場ブログ powered by 2story

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ホテルグランド東雲｜結婚式場のウエディングブログ

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つくばのほぼ中央に位置する伝統的な「和」と豪華な「洋」が織り成す別世界！

茨城県の結婚式場 2008年07月12日

夏ばてしてませんか！？

こんにちは！木村です。

今日は本当に暑い(＠_＠;)ですね。
先ほどほんの一瞬外に出たのですが、日差しが突き刺さるようでした。
ほんの５〜１０分くらいなのに、肌がじりじりっと焼けるのを感じました。


外で、お仕事をされている方は本当に大変だと思います。
皆様、体調だけはくれぐれもお気を付け下さい！


そして、こんな暑さの為か、ブライダルスタッフの事務所を見てもびみょ〜うに皆、元気が無いように見えます（＾＾；
なんとなく、ぐったりしているような。


体育のプールの授業の後の昼下がり、そんなイメージです。


いや、皆黙々を仕事をしているので、さぼっているとかでは無いのですが。。。
あくまでイメージという事で。。。


こんなに暑いと体調も悪くなって来ると思うので、夏バテにはどうぞお気を付け下さい！


ひとまず、夏バテをしない為には、


➀体を動かし

��汗をかき

��しっかり食べる


事だそうです。
個人的には��は常にクリアしているので、あとは�　��△任垢諭�


夏バテをしない為には、ビタミンB−１がたくさん含まれる食事がいいそうです。

豚肉、納豆、大豆、レバー、たまご、牛乳、緑黄色野菜

に多く含まれています。
ビタミンB−１が不足すると食欲不振など、夏バテの原因になるそうです。


あとは、冷たい飲み物もついつい飲んでしまうと思うのですが、胃酸の分泌が減ってこちらも食欲不振になるようです。


あとは、食欲増進！
あつあつカレーやとうがらしの入ったものは食欲も出るようなのでいいとの事でした☆


ちなみに、そうめんだけをちゅるちゅるって日もあるかと思うのですが、栄養不足になってしまうそうなので、他にもバランス良く食べて下さい。



。。。が、夏バテになってしまったら。

冷奴や梅干がいいようです。
冷奴が栄養的には良く、梅干は食欲を増進させるようです。


あとは、１日１杯味噌汁を飲むと良いとの事でした。


弱った胃腸には、うなぎや焼肉はハードなので、夏ばてにならないように食べる、もしくは回復してからどうぞ♪

ああ、焼肉が食べたくなってきました！

ビタミンB−１の事を考えるとしょうが焼き＆味噌汁もいいですね。


皆様も、楽しく健康的に暑い夏を乗り切って下さい！！










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ホテルグランド東雲｜プランナー 木村
投稿日：2008/07/12 17:11
｜カテゴリ:スタッフトーク
｜コメント(0件)

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